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来源：家庭医生在线
很多人习惯挖鼻孔，虽然很上瘾，但却会伤害鼻黏膜，同时也会增加患呼吸道疾病、肺部疾病、颅脑感染风险，严重时可提高患老年痴呆症概率，不妨来具体了解一下其副作用。

挖鼻孔动作会带来哪些隐患？

1、伤害鼻子

双手沾有很多致病菌，即使频繁洗手也不能保证把致病菌全部清除，特别是指甲中会隐藏太多病菌。经常用手挖鼻孔易导致鼻腔黏膜破损，造成局部小血管破裂，从而导致糜烂性炎症，特别是鼻黏膜脆弱的孩子。频繁挖鼻孔，由于炎症反复刺激而诱发鼻腔疾病，如鼻窦炎、鼻炎、鼻前庭炎等。

2、诱发呼吸道感染

不小心把鼻子抠破后，鼻腔易出血和结痂，影响呼吸。鼻黏膜受损会使得部分鼻毛丢失，减弱过滤粉尘以及病原体能力，降低鼻腔物理屏障功能，提高患呼吸道感染几率。

3、诱发肺炎

挖鼻孔时病原体会进入鼻腔，躲避鼻毛清扫，跟随着呼吸进入呼吸道，从而诱发肺炎。特别是肺炎链球菌炎可直接作用于肺部，造成肺部受损。

4、颅脑感染

鼻腔是面部危险三角区，跟颅内海绵窦相连，即鼻腔跟大脑相连。鼻黏膜受到损伤后，病菌感染可诱发鼻窦炎，逐渐扩散到颅内，最终导致颅内感染。主要表现为恶心呕吐、头部胀痛、意识不清晰、脖子僵硬等，甚至会威胁生命。

5、增加患老年痴呆症风险

常常挖鼻孔、拔鼻毛等易损害鼻黏膜，使得致病菌易入侵大脑，感染周围神经、中枢神经胶质细胞，破坏神经系统运转，增加患老年痴呆症风险。

鼻塞时该如何缓解？

1、热敷

热毛巾敷在脸上，手指应按压鼻处，能减轻鼻窦充血。另外，开水中加入几滴桉叶油，鼻子靠近被子，由于热蒸汽作用而减轻鼻塞。

2、提高室内湿度

房间内放置加湿器或几盆水，室内湿度应达到40%左右，能减轻鼻部不适。适度用生理盐水冲洗，能减轻鼻子炎症反应，缓解鼻塞。

温馨提示

坚持每天用清水清洗鼻孔，能减轻鼻孔干燥和瘙痒，保护鼻子。鼻涕或鼻屎较多时，需用一次性棉签蘸取少量淡盐水，缓慢在鼻腔内滚动。如果鼻屎较硬，需用生理盐水冲洗鼻腔，软化之后再用棉签清理；又或是涂抹红霉素软膏，让其湿润之后再清理。