尚瑞：智能科技，服务健康
来源：家庭医生在线
随着气温升高，万物盛开，一切都变得生机勃勃。不冷不热的天气，正好是户外踏青或旅游的好时机，不仅仅锻炼身体，愉悦身心，而且也能改善糖代谢。但并不是所有的糖尿病患者都能春游，特别是以下4类万万不可盲目。

哪些糖尿病患者春游应谨慎？

1、血糖水平较高

若糖尿病患者血糖大于11.1毫摩尔，又或是血压大于160/95毫汞柱，那么就不能出门，以免引起感染或发生意外。

2、伴有重度心脑血管并发症

糖尿病重度心脑血管并发症患者也不能出门，以免诱发心肌梗死、脑梗死或冠心病等。

3、糖尿病视网膜病变者

糖尿病视网膜病变者出游应谨慎，以免眼底病变进一步恶化，造成眼睛玻璃体出血，使得视网膜脱离，从而导致视力突然下降或失明。

4、伴有急性感染者

若糖尿病患者伴有肺部感染、糖尿病足、呼吸道感染、消化系统和泌尿道感染等都不能春游。

糖尿病患者春游前应注意什么？

1、专业医生评估

春游前必须由专业的医生评估身体状况，除了了解血糖、血压和血脂外，也需检测糖化血红蛋白、下肢血管、眼底和肾脏以及心脏等情况。

2、由家人陪伴

糖尿病患者可能会出现意想不到的事件，若有家人或朋友照顾，就能避免危险事故发生。制作急救卡，卡上标注姓名、家庭地址以及亲朋好友的联系方式，一旦出现意外，请求立即去最近的医院治疗。

3、备好药和器具

备好降糖药、降压药、消毒用品以及胰岛素笔，还有血压计以及血糖仪。同时用随身携带巧克力、饼干、葡萄糖片或果汁等，一旦出现心慌、大汗淋漓、有明显的饥饿感、手不由自主的颤抖等，说明出现低血糖，应立即吃以上食物来解决。另外，准备舒适的鞋子和袜子，袜子至少带3~4双，利于换洗，由于春游走路时间长，所以选择舒适的运动鞋能保护足部。

温馨提示

糖尿病患者春游期间也应按时按量用药，时刻注意饮食清淡和均衡，一顿饭吃7~8分饱就行，只要有饥饿感应立即加餐。同时应保持一日三餐定时定量，不可推迟吃饭时间，以免导致血糖波动。饮食调整、睡眠不足和运动量增加时可影响血糖波动，因此应加强血糖监测，了解血糖变动情况。