尚瑞：智能科技，服务健康
来源：家庭医生在线

环境是造成哮喘发病的主要因素，因此应远离高危环境，打造安静且舒适的家居环境，尽最大程度去除家庭中的过敏原，防止哮喘急性发作，降低哮喘发作频率。

哮喘患者该如何做好家居护理？

1、勤清洗

尘螨积聚在家庭每一个角落，肉眼根本看不见，一般在毛绒玩具、窗帘或地毯、沙发以及枕头处寄生。尘螨分泌物和尸体易吸入呼吸道，进而诱发或加重哮喘。家庭中尽量选择棉质品，不可用羽绒或毛绒材质的；定期清洗或扔掉易滋生尘螨的物品；家中尽量不要铺地毯，儿童毛绒玩具定期清洗；窗帘尽量以百叶窗替代；床单被罩和枕头每隔2~3周消毒清洗一次，洗完后放在太阳下暴晒。

2、不要养花草和宠物

家庭中有哮喘患者，应拒绝养花草和宠物。因为宠物皮毛和皮屑以及花粉易增加身体不适，导致哮喘急性发作。若必须养，应咨询专业医生，掌握正确的清洁和打理方法。

3、避免室内扬尘

书籍和衣服应放在带门的柜子中，防止灰尘堆积；用吸尘器处理沙发或床上的灰尘；被子晒完后不能拍打；每次用空调前应彻底清洗滤网和叶片。尽量不要用扫帚或掸子打扫卫生，应选择湿麻布或吸尘器。

4、注意厨房清洁

厨房缝隙和角落易滋生细菌和霉菌，而且也会促使蟑螂繁殖，进而诱发或加重哮喘。平时应保持厨房清洁和卫生，食物分类放好；定期清理冰箱，及时扔掉厨房中的垃圾。

5、保持室内干燥和通风

空气太潮湿可影响肺部健康，因此哮喘患者尽量不要用加湿器。不妨在洗手间或淋浴间放置除湿器；家庭常备湿度计，把相对湿度控制在25%~50%之间。阳光充足的情况下勤开窗通风，不仅能降低室内微生物浓度，而且也能降低室内湿度。

温馨提示

哮喘患者不能喷洒香水，其中的芳香剂可诱发或加重哮喘。也不能接触味道刺鼻的产品，包括蚊香、风油精、油漆和粘合剂等，新装修的房子至少开窗通风半年以上才能入住。需了解哮喘的诱发因素，记录哮喘发作前所做过的事情、所吃的食物以及所待的环境。不能去有过敏原的环境，拒绝吃含过敏原的食物；拒绝吸烟和接触二手烟。选择缓和的有氧运动如散步或骑自行车等，能增强气道耐受性。