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尚瑞:砂糖橘炫到全身变黄着急就医?别慌,这并不是你生病了

时间: 2022-01-28

 来源:家庭医生在线
尚瑞:智能科技,服务健康
砂糖橘,应该是过年时最常见的水果之一了。最近,砂糖橘也是频频冲上热搜。更有网友戏称,“没有一个砂糖橘能在我家过夜。”当你吃别的水果时,单位是一个、一颗、一斤,而当你吃砂糖橘时,计量单位是一筐、一袋、3斤起步。但是啊,这吃着吃着,就可能会把自己吃成小黄人。

据@人民网 称:砂糖橘吃多了皮肤会变黄。这是因为橘子含有丰富的胡萝卜素,短期内摄入太多,血液中高浓度的胡萝卜素就会沉积在皮肤角质层和黏膜部位,出现黄皮肤,被称为“胡萝卜素血症”。当然,这种情况不用太过担心,也不需要去医院就诊治疗,只要停止食用,过一两周颜色就能渐渐淡去,对身体健康是没有影响的。

除了橘子之外,芒果、南瓜、菠菜、金花菜、红薯等食物,如果食用过多也会导致皮肤变黄,当然,其原因和橘子一样,都是胡萝卜素血症,停止食用后都能消退。

吃橘子对我们有哪些好处?

橘子含有含有丰富的维生素C、碳水化合物、胡萝卜素、蛋白质、维生素B族、维生素E、有机酸、膳食纤维、钙、铁、锌等矿物质,具有很高的营养价值。

其含有的有机酸,可以开胃,增加食欲,促进身体对营养物质的吸收;含有的维生素C,具有抗氧化性,可以起到延缓衰老,美容养颜的作用;还含有果胶及膳食纤维,可以促进胃肠道的蠕动,加快肠道内废物的排出,起到润肠通便、预防便秘的作用。

当然,除了这些以外,橘子也具有一定的药用价值。

1、橘皮

首先,新鲜的橘皮含有大量的维生素C和香精油,具有理气化痰、健脾和胃等功能。

将其咀嚼后吐掉残渣,重复数次,对去除口腔异味比较有效。而晒干后的陈皮,择优健脾开胃的功效,对于春节饮食过多导致的消化不良有很好的改善作用。

2、橘核

橘核有理气、温胃、止痛的作用,既能驱寒,又能止痛,因此能帮助女性缓解痛经。

3、橘络

橘子里白色网状的丝络,叫“橘络”,因为其中含有一种名为“芦丁”的营养素,所以有苦味。这种物质能使人的血管保持正常的弹性和密度,有助于减少血管壁的脆性和渗透性,防止脑溢血的发生。

要注意的是,砂糖橘本身含糖量比较高,吃完后需及时清洁口腔,食物残渣、否则糖分容易造成口腔内细菌滋生,引起炎症。当然,过多的摄入糖分对健康还是会有一定影响,所以砂糖橘虽好,也不要贪嘴哦!

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